Ghosting en creepy berichten hoe ga je ermee om

Ghosting․ Dat ene woord dat ons allemaal kippenvel bezorgt․ Plotseling, zonder enige waarschuwing, ben je van “liefde van mijn leven” naar “wie ben jij ook alweer?” gegaan․ Maar wat als de zaken nog een stap verder gaan en je creepy berichten ontvangt van degene die je ghostte? Dan wordt het echt tijd om even halt te houden en na te denken over hoe je hiermee omgaat․

De trauma’s van ghosting en creepy berichten

Ghosting kan al traumatisch genoeg zijn, maar als daar creepy berichten of zelfs stalkende berichten bij komen, dan slaan we echt door naar het land van emotional distress․ Het is alsof iemand je een emotionele achtbaan laat rijden zonder noodrem․ Online harassment, creepy texts, en stalking messages zijn allemaal symptomen van een giftige relatie die zelfs na het verbreken nog kwaad kan aanrichten․

Hoe bescherm je jezelf tegen deze dating app abuse en cyberstalking?

• Zet je digitale grenzen: Het is tijd om digitale grenzen te stellen․ Blokkeer het nummer, rapporteer het profiel op de dating app, en neem even afstand van social media als dat nodig is․
• Neem je online safety serieus: Verander je passwords, wees voorzichtig met het delen van persoonlijke informatie, en zorg ervoor dat je weet hoe je online hulp kunt krijgen als je die nodig hebt․
• Praat erover: Ghosting support is essentieel․ Praat met vrienden, familie, of een professional over wat je meemaakt․ Soms is het delen van je verhaal al een grote stap op weg naar healing from trauma․

Zorg voor jezelf

Het is belangrijk om zelfzorg hoog in het vaandel te hebben tijdens deze periode․ Of dat nu gaat om een lekker lange wandeling, een goed boek, of een relationship therapy sessie, alles wat jou helpt om emotional recovery te bevorderen is meegenomen․

En dan is er nog het onderwerp online etiquette․ Laten we eerlijk zijn, als iemand je lastigvalt met creepy berichten, dan is dat niet jouw schuld․ Maar het is wel belangrijk om te weten hoe je jezelf kunt beschermen en hoe je met dergelijke situaties omgaat․ Het stellen van grenzen is hierbij essentieel․

Recovery tips voor het overwinnen van ghosting trauma en creepy berichten

1. Accepteer wat er is gebeurd: Het is gebeurd, en dat is oké․ Accepteren is de eerste stap naar herstel․
2. Neem afstand: Neem fysiek en emotioneel afstand van de situatie en de persoon․
3. Focus op jezelf: Investeer in je eigen welzijn․ Doe dingen die je leuk vindt, leer nieuwe dingen, en beoefen zelfzorg․
4. Praat erover: Of het nu met vrienden is, familie, of een professional, praat over je gevoelens en ervaringen․
5. Leer van de ervaring: Probeer te begrijpen wat je kunt leren van deze ervaring en hoe je dat kunt gebruiken om sterker te worden․

Het overwinnen van ghosting trauma en het omgaan met creepy berichten is geen makkelijke taak, maar met de juiste mindset, support, en zorg voor jezelf, kun je emotional abuse te boven komen en weer verder gaan met je leven․ Onthoud, het is oké om tijd voor jezelf te nemen en te herstellen․ Jij bent sterk genoeg om hier doorheen te komen․